あざを早く治す方法：気になるあざ、どうにかしたい！
日常生活で、うっかりぶつけてしまったり、何かに躓いたりして、気がつくと「あざ」ができていること、ありますよね。見た目が気になったり、痛みを伴ったりして、早く治したいと思うのは当然のことです。そこで今回は、あざを少しでも早く治すための方法を、初心者の方にもわかりやすくご紹介します。
あざを早く治すための３つの方法
- 冷やす：初期対応が肝心！
あざができた直後は、血管が傷ついて出血し、それが皮膚の下に溜まることであざになります。冷やすことで血管が収縮し、出血を抑える効果が期待できます。保冷剤や氷をタオルで包んで、あざの部分に15〜20分程度当てましょう。冷やしすぎると凍傷になる可能性があるので、直接肌に当てないように注意してください。冷やすのは、あざができてから24時間以内が効果的です。
- 温める：血行促進で回復をサポート！
あざができてから24時間以上経ったら、今度は温めることで血行を促進し、あざの回復をサポートしましょう。温かいタオルや入浴などで、患部を温めます。血行が良くなると、血液中の老廃物が排出されやすくなり、あざが薄くなるのを助ける可能性があります。
- 保湿ケア：皮膚のバリア機能を守る
あざが治る過程で、皮膚が乾燥しやすくなることがあります。乾燥すると、皮膚のバリア機能が低下し、治りが遅くなることも。保湿クリームやローションを塗って、皮膚の潤いを保ちましょう。こすりすぎないように優しく塗るのがポイントです。
注意点・コツ
- 強いマッサージは避ける： あざの部分を強くマッサージすると、血管を傷つけ、あざを悪化させる可能性があります。
- 紫外線対策を忘れずに： あざの部分は、紫外線を受けやすい状態です。日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりして、紫外線から守りましょう。
- 症状がひどい場合は医療機関へ： 激しい痛みがあったり、広範囲にあざが広がったり、症状が改善しない場合は、皮膚科医など専門医に相談しましょう。
まとめ
あざを早く治すためには、初期対応が重要です。冷やしたり、温めたり、保湿ケアをしたりすることで、あざの回復をサポートできます。焦らず、ご自身の症状に合わせて、適切なケアを試してみてください。もし症状が酷い場合は、自己判断せず、専門医に相談しましょう。