あざ を 治す 方法 まとめ：早く治すための応急処置とケア
日常生活で、ちょっとした衝撃やぶつかりによって、いつの間にかできてしまう「あざ」。見た目が気になったり、痛みを伴ったりすることもありますよね。今回は、そんなあざを少しでも早く治すための具体的な方法と、日常生活でできるケアについてご紹介します。あざを早く治したい、少しでも目立たなくしたい、そんな悩みを持つあなたのための情報です。
1. 応急処置：冷やすことが重要！
あざができてしまったら、まず大切なのは患部を冷やすことです。冷やすことで、血管が収縮し、内出血を抑えることができます。
- 冷やし方: 氷水を入れたビニール袋や、保冷剤をタオルで包んで患部に当てましょう。直接肌に当てると冷たすぎてしまうことがあるので注意が必要です。15〜20分程度を目安に、数回繰り返すと効果的です。
- 注意点: あざができてすぐが勝負です！時間が経つほど、内出血が広がりやすくなります。
2. 適切なケア：温めるタイミングと保湿
あざができてしばらく経つと、冷やす効果は薄れてきます。ある程度時間が経ったら、温めて血行を促進することも有効です。
- 温めるタイミング: 痛みが落ち着いてきたら、入浴や蒸しタオルなどで患部を温めましょう。血行が良くなることで、血行促進を促し、治りを早める効果が期待できます。
- 保湿: 肌の乾燥は治りを遅らせる原因にもなります。保湿クリームやローションを塗って、肌を乾燥から守りましょう。
3. 市販薬の活用：軟膏やクリーム
市販されているあざ用の軟膏やクリームも、症状の緩和に役立つことがあります。
- 成分: ビタミンK配合の軟膏や、ヘパリン類似物質配合のクリームなどが一般的です。
- 使用方法: 薬の説明書をよく読み、指示された用法・用量を守って使用しましょう。
注意点・コツ
- 安静に: 患部への負担を避けるために、安静に過ごしましょう。
- こすらない: あざの部分を強くこすったり、マッサージしたりするのは避けましょう。
- 紫外線対策: あざの部分は紫外線に当たると色素沈着を起こしやすいため、日焼け止めなどで紫外線対策を行いましょう。
- 専門家への相談: あざがなかなか治らない場合や、広範囲にわたる場合は、皮膚科医などの専門家に相談しましょう。
まとめ
今回は、あざ を 治す 方法について、応急処置から日常生活でできるケアまでをご紹介しました。あざができてしまったら、まずは冷やすことから始め、症状に合わせて温めたり、保湿したりするなどのケアを行いましょう。市販薬も活用しながら、焦らずにケアを続けていくことが大切です。もし、気になる症状がある場合は、専門家に相談してくださいね。