困った！あざを消す方法は？原因と状況別の対策を徹底解説！
「うっかりぶつけて、気づいたらアザが…」「なかなか消えなくて困っている」そんな経験、誰でも一度はあるのではないでしょうか？ 大丈夫！ 今回は、できてしまったあざを少しでも早く目立たなくするための方法を、原因や状況別にわかりやすくご紹介します。
1. 冷やす、温める、段階別のケアが重要！
あざは、皮下組織で出血が起こることでできます。できた直後は、血管が広がってしまい、さらに広範囲に広がる可能性があります。そこで、初期対応が大切です。
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初期（できた直後～24時間以内）：冷やす！ 冷たいタオルや保冷剤をガーゼで包んで、あざの部分を冷やしましょう。血管を収縮させ、出血を抑える効果が期待できます。冷やしすぎには注意し、15～20分を目安に、こまめに行いましょう。
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中期（24時間後～）：温めるor様子を見る！ 冷やす必要はなくなります。温めることで血行が促進され、血流が改善される可能性があります。シャワーを浴びたり、患部を優しくマッサージしたりするのも良いでしょう。ただし、炎症がひどい場合は様子を見てください。
2. 市販薬も有効活用！
ドラッグストアなどで購入できる市販薬も、あざのケアに役立ちます。
- 血行促進成分配合のクリームや軟膏: 血行を促進し、血流を良くすることで、あざの回復をサポートする効果が期待できます。
- ビタミンK配合のクリーム: ビタミンKは、血液凝固に関わる成分です。あざの改善を促す効果があると言われています。
使用する際は、説明書をよく読み、用法・用量を守って使用しましょう。
3. 時間をかけて、気長にケアを！
あざは、体の自己修復能力によって自然に消えていくことが多いです。焦らず、根気強くケアを続けることが大切です。
- 紫外線対策: あざの部分は、紫外線を受けやすい状態です。日焼け止めを塗るなどして、紫外線から肌を守りましょう。
- バランスの取れた食事: 体の回復には、栄養バランスの取れた食事が重要です。ビタミンCや鉄分を積極的に摂取しましょう。
注意点・コツ
- あざが広範囲に及ぶ場合や、痛みが強い場合は、医療機関を受診しましょう。
- 無理に擦ったり、刺激を与えたりしないようにしましょう。
- 自己判断での民間療法は避け、専門家のアドバイスを参考にしましょう。
まとめ
あざを消すには、適切な初期対応と、継続的なケアが重要です。今回ご紹介した方法を参考に、焦らず、気長にケアを続けていきましょう。もし、不安なことや気になることがあれば、専門医に相談することをおすすめします。