夏の悩み、つらいあせも…早く治す方法を教えます！
夏になると、じっとりとした汗と肌の摩擦で悩まされる「あせも」。かゆみで掻いてしまい、余計に悪化させてしまった経験はありませんか？ 今回は、そんなつらいあせもを少しでも早く治し、快適に過ごすための方法をわかりやすくご紹介します。
1. 汗をこまめに拭き取り、清潔に保つ
あせもは、汗腺が詰まることで起こります。まずは、こまめに汗を拭き取り、肌を清潔に保つことが大切です。
- 汗を拭く: 柔らかいタオルやガーゼで優しく汗を拭き取りましょう。ゴシゴシ擦ると、肌への刺激となり、症状を悪化させる可能性があります。
- シャワーを浴びる: 汗をかいたら、シャワーを浴びて汗を洗い流しましょう。石鹸を使う場合は、刺激の少ないものを選び、よく泡立てて優しく洗い、すすぎ残しのないようにしましょう。
- 着替え: 汗をかいたら、こまめに着替えましょう。通気性の良い、吸水性の高い素材の服を選ぶのがおすすめです。
2. 患部を冷やす
かゆみがひどい場合は、患部を冷やすことで症状を和らげることができます。
- 冷たいタオル: 冷蔵庫で冷やしたタオルや、濡らして絞ったタオルを患部に当ててみましょう。
- 保冷剤: 保冷剤を使う場合は、直接肌に当てずに、タオルなどで包んでから使用しましょう。
- エアコン: 部屋の温度を適切に保ち、エアコンなどを活用して涼しい環境を作りましょう。
3. 塗り薬を適切に使う
症状によっては、市販の塗り薬を使用することも有効です。
- ステロイド外用薬: 炎症を抑え、かゆみを和らげる効果があります。症状がひどい場合や、掻き壊してしまった場合に有効です。使用方法や注意点を確認し、用法・用量を守って使用しましょう。
- 抗ヒスタミン薬: かゆみを抑える効果があります。
- その他の塗り薬: 症状に合わせて、様々な種類の塗り薬が市販されています。薬剤師や登録販売者に相談して、ご自身の症状に合ったものを選びましょう。
注意点とコツ
- 掻かない: かゆくても、掻くと症状が悪化しやすいため、できるだけ掻かないようにしましょう。
- 刺激を避ける: 患部をゴシゴシ洗ったり、締め付けの強い服を着たりするなど、肌への刺激は避けましょう。
- 専門家への相談: 症状が改善しない場合や、悪化する場合は、皮膚科を受診しましょう。
まとめ
今回は、あせもを早く治すための方法を3つご紹介しました。こまめなケアと適切な対処法で、今年の夏は快適に過ごしましょう！もし症状が改善しない場合は、自己判断せず、専門家である医師に相談してください。