あせも 治す 方法

夏の悩み、それは「あせも」！かゆくて、チクチクして、本当に困りますよね。特に小さいお子さんを持つお母さんにとっては、子供のあせもは心配の種ではないでしょうか。この記事では、そんなあせもの悩みを和らげ、快適な夏を過ごすための具体的な方法をご紹介します。すぐに実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。 ## あせもを治す３つのステップ あせもを治すためには、清潔さを保ち、肌を乾燥させ、炎症を抑えることが大切です。具体的な方法を３つご紹介します。 ### 1. こまめなシャワーと清潔な肌 まず最も重要なのは、汗をこまめに洗い流すことです。1日に何度もシャワーを浴びたり、汗をかいたらすぐに濡れたタオルで優しく拭き取ったりしましょう。石鹸を使う場合は、刺激の少ないものを選び、ゴシゴシこすらずに優しく泡立てて洗いましょう。洗い残しがないように、丁寧にすすぐことも大切です。 ### 2. 肌を乾燥させる＆通気性の良い服装 シャワーの後や汗を拭いた後は、肌をしっかりと乾燥させましょう。タオルで優しく抑えるように水分を取り除き、ドライヤーを使用する場合は、冷風で肌から少し離して使用します。また、通気性の良い服を選ぶことも重要です。化学繊維の服は汗を吸いにくく、あせもを悪化させる可能性があります。綿や麻などの天然素材の服を選び、ゆったりとしたシルエットのものを着用しましょう。 ### 3. 保湿と炎症を抑える 肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアも行いましょう。お風呂上りやシャワーの後には、刺激の少ない保湿剤を塗布します。あせもができてしまった部分には、ステロイドを含まない市販のクリームやローションを使用することもできます。症状に合わせて、医師や薬剤師に相談して適切なものを選びましょう。 ## 注意点・コツ あせもを悪化させないためには、いくつかの注意点があります。まずは、掻きむしらないことです。掻くと炎症が悪化し、治りが遅くなってしまいます。かゆみがひどい場合は、冷たいタオルで患部を冷やすなどして、かゆみを和らげましょう。また、汗をかきやすい環境（高温多湿な場所）を避けることも大切です。エアコンを適切に使用したり、こまめな水分補給を心がけましょう。もし症状が改善しない場合や、悪化する場合は、皮膚科を受診しましょう。 ## まとめ この記事では、あせもを治すための基本的な方法をご紹介しました。こまめな清潔ケア、乾燥、そして適切な保湿が、あせもを改善するための鍵となります。今回ご紹介した方法を実践し、快適な夏を過ごしてください。もし症状がひどい場合は、自己判断せず、専門医に相談するようにしましょう。