「走り幅跳び 測定 方法」について、詳しく解説していきます。
陸上競技の中でも、ダイナミックな動きと記録への挑戦が魅力的な「走り幅跳び」。 記録更新を目指して練習に励んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、自分の跳躍距離を正確に測る「走り幅跳び 測定 方法」について、意外と詳しく知らないという方もいるかもしれません。今回の記事では、初心者の方でも分かりやすいように、正確な距離測定方法を3つご紹介します。記録を正確に把握し、更なるレベルアップを目指しましょう！
1. 公式ルールに準拠した測定方法
公式な大会や記録会で用いられる方法です。以下の手順に従います。
- 踏切板の確認: 踏切板の端、つまり助走の終端となる部分を明確に把握します。
- 着地地点の特定: 着地した際、体の一部（通常はかかと）が地面に最初に触れた場所を特定します。砂場に足跡が残るので、そこから距離を測ります。
- 距離の測定: 踏切板の端から、着地地点の最も近い場所に垂直にメジャーを降ろし、距離を測ります。メジャーは砂面と平行になるように注意しましょう。
- 記録の確定: 測定された距離を記録として確定します。
この方法は、正確な記録を出すために重要です。
2. 簡単な測定方法（自宅練習向け）
自宅や公園など、手軽に練習する場合に役立つ方法です。
- 踏切位置の決定: 踏切位置を決めます。目印として、テープやマーカーなどを使用すると良いでしょう。
- 着地地点の確認: ジャンプ後、着地した場所を確認し、足跡が残るようにします。
- メジャーでの測定: 踏切位置から、着地した場所（足跡の一番近い部分）までの距離をメジャーで測ります。
- 記録: 測定した距離を記録します。
この方法は、手軽に記録を測定し、練習のモチベーションを維持するのに役立ちます。
3. スマートフォンアプリを活用した測定
最近では、スマートフォンアプリを使用して、簡易的に距離を測ることも可能です。アプリによっては、動画を撮影し、その映像から距離を測る機能もあります。
- アプリの選定: 走り幅跳びの測定に特化したアプリや、距離測定機能のあるアプリを選びます。
- 準備: 測定したい場所にスマートフォンを設置し、動画を撮影するか、写真撮影を行います。
- 測定: アプリの指示に従い、踏切位置と着地位置を指定し、距離を測定します。
ただし、アプリの精度は、環境や使用するスマートフォンによって異なるため、参考程度に利用しましょう。
注意点・コツ
- 正確な踏切: 踏切板を正しく踏み切ることが、記録を伸ばすための第一歩です。踏切板を意識して練習しましょう。
- 着地姿勢: 着地時の姿勢も重要です。バランスを崩さないように着地し、正確な測定ができるように心がけましょう。
- 安全確保: 練習場所は安全な場所を選び、周囲の安全に十分配慮しましょう。
まとめ
今回は、「走り幅跳び 測定 方法」について、3つの方法をご紹介しました。 公式ルールに則った測定方法から、自宅で手軽に行える方法、そしてスマートフォンアプリを使った方法まで、様々な測定方法があります。 正確な記録を測り、自分の成長を記録することで、モチベーションを維持し、更なるレベルアップを目指しましょう。