夏のレジャーやシャワーの最中、あるいはプールで泳いだ後など、耳に水が入ってしまい、不快な思いをした経験はありませんか？耳の中に水が入ると、音がこもって聞こえにくくなったり、場合によっては痛みを感じたりすることもありますよね。今回は、そんな耳に入った水を安全かつ簡単に取り除く方法をご紹介します。
1. 頭を傾けて重力で出す
最も手軽で安全な方法です。耳に水が入った方の頭を、水が入った方の耳を下にして傾けます。肩を耳に近づけるようにして、そのまま数秒間キープしましょう。重力によって水が自然に流れ出てくるはずです。軽くジャンプしたり、頭を揺らしたりするのも効果的です。
2. 耳たぶを引っ張って水を出す
この方法は、耳の奥に水が入ってしまった場合に有効です。耳たぶを優しく引っ張り、様々な方向に動かしてみましょう。耳の穴の形が変わり、水が出やすくなることがあります。この時、無理に引っ張ったり、強く力を加えたりしないように注意してください。
3. ドライヤーの弱風を使う
ドライヤーを使って、耳の穴に風を送る方法も有効です。ドライヤーの温度は「弱」に設定し、耳から30cmほど離して、風を優しく当てます。耳の中に風を送り込むのではなく、耳の穴に向けて風を当てるようにしましょう。水が蒸発しやすくなります。熱くなりすぎないように注意し、長時間の使用は避けましょう。
注意点・コツ
- 綿棒の使用は控えめに: 綿棒で耳の中を掃除するのは、耳垢を奥に押し込んでしまったり、耳を傷つけたりする可能性があります。耳に入った水を無理に出そうとして、耳を傷つけないように注意しましょう。
- 痛みが続く場合は医療機関へ: 水を出す際に痛みを感じたり、耳の聞こえが悪くなったり、症状が改善しない場合は、耳鼻咽喉科を受診しましょう。中耳炎などの病気が隠れている可能性もあります。
- 水泳後の対策: プールや海で泳いだ後は、必ず耳に入った水を上記のいずれかの方法で出すようにしましょう。
まとめ
耳に入った水を出す方法はいくつかありますが、今回ご紹介した方法はどれも自宅で簡単にできるものです。ご自身の状況に合わせて、無理のない方法を試してみてください。もし症状が改善しない場合は、自己判断せずに専門医に相談しましょう。快適な生活を送るために、耳のケアも忘れずに行いましょう。