鼻血 が 止まる 方法

「鼻血 が 止まる 方法」まとめ：いざという時の対処法を解説！ 突然の鼻血に、誰もが一度は驚いた経験があるのではないでしょうか？服を汚してしまったり、なかなか止まらなかったりすると、不安になりますよね。この記事では、そんな鼻血が出た時に、落ち着いて対処できるよう、すぐに実践できる方法をわかりやすくご紹介します。正しい対処法を知っていれば、慌てずに済みますよ！ ### 1. 鼻血が出たら、まず体勢を整えましょう 鼻血が出たら、まず座るか、楽な姿勢で休んでください。仰向けに寝てしまうと、鼻血が喉に流れ込み、吐き気を感じることがあります。軽く前かがみになり、口から息を吐き出すようにしましょう。 ### 2. 鼻を正しく圧迫する 鼻血を止めるための最も基本的な方法は、鼻を圧迫することです。小鼻の少し上、骨と軟骨の間を親指と人差し指でつまみ、約10分間しっかりと圧迫してください。この時、顔を上に向けてしまうのではなく、下を向いている方が、鼻血が喉に流れ込むのを防げます。圧迫中は、口呼吸を心がけましょう。 ### 3. 冷やすのも有効な手段 鼻を圧迫するのに加え、鼻の付け根や額を冷やすのも効果的です。冷たいタオルや保冷剤をハンカチで包んで当ててみましょう。血管が収縮し、出血が止まりやすくなります。 ### 注意点・コツ * 圧迫時間が短いと、鼻血が止まりにくい場合があります。10分以上経っても止まらない場合は、再度圧迫し、様子を見てください。 * 鼻を強くかむと、再び出血することがあります。鼻血が止まった後もしばらくは、激しい運動や鼻を強くかむことは避けましょう。 * 鼻血が頻繁に出たり、なかなか止まらなかったり、大量に出血する場合は、医療機関を受診しましょう。原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。特に、小さいお子さんの場合は、早めに受診を検討しましょう。 ### まとめ この記事では、鼻血が出た時の対処法として、体勢を整える、鼻を圧迫する、冷やす、という3つの方法をご紹介しました。これらの方法を実践することで、多くの鼻血は止めることができるでしょう。しかし、状況によっては医療機関の受診が必要になることもあります。正しい知識を身につけ、いざという時に落ち着いて対処しましょう。