べたつき顔とおさらば！ 顔の油を抑える方法を徹底解説
顔のテカリ、気になりますよね？ 午前中は大丈夫でも、午後になると顔全体がベタベタ…。メイクも崩れやすくなるし、不快感も募ります。でも大丈夫！ 実は、ちょっとした工夫で顔の油を抑えることができます。今回は、誰でも簡単に始められる「顔 の 油 抑える 方法」を3つのステップでご紹介します。
1. 洗顔を見直そう！正しい洗顔で余分な皮脂を落とす
洗顔は、顔の油を抑えるための基本中の基本です。大切なのは、正しい洗顔料と洗い方を選ぶこと。
- 洗顔料の選び方: 脂性肌の方は、洗浄力の高い洗顔料を選びがちですが、洗いすぎると肌に必要な油分まで奪われ、乾燥から肌を守ろうと余計に皮脂が分泌されることもあります。 刺激の少ない、肌に優しい洗顔料を選びましょう。
- 洗い方: ぬるま湯で顔を予洗いした後、洗顔料をしっかり泡立ててから、泡で優しく洗います。ゴシゴシ擦ると肌を傷つけてしまうので、優しく円を描くように洗ってください。すすぎは、ぬるま湯で丁寧に。洗顔後は、清潔なタオルで優しく水分を拭き取ります。
2. スキンケアで油分バランスを整える
洗顔後のスキンケアも重要です。油分の多い化粧品は避け、肌の水分と油分のバランスを整えることを意識しましょう。
- 化粧水: 保湿成分が豊富で、さっぱりとした使い心地の化粧水を選びましょう。コットンパックで集中的に水分補給するのもおすすめです。
- 乳液・クリーム: 油分が気になる場合は、油分控えめのものを選びましょう。または、部分的に使用したり、使用量を減らすなど工夫してみましょう。
- 日焼け止め: 日焼け止めは、皮脂分泌を促すこともあるので、肌に合ったものを選びましょう。
- 保湿をしっかり: 肌が乾燥すると、それを補おうと皮脂が過剰に分泌されることがあります。洗顔後すぐに保湿するように心がけましょう。
3. メイク方法も工夫してみよう！
メイクで油っぽさをカバーすることも可能です。
- ベースメイク: 下地は、皮脂吸着効果のあるものや、テカリ防止効果のあるものを選びましょう。リキッドファンデーションより、パウダーファンデーションの方がおすすめです。
- メイク直し: 崩れてしまったメイクは、あぶらとり紙で余分な皮脂をオフしてから、ファンデーションやパウダーで軽くお直ししましょう。厚塗りにならないように注意してください。
注意点・コツ
- 生活習慣の見直し: 睡眠不足や偏った食生活は、皮脂分泌を活発にする原因になります。バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。
- 内服薬: 皮脂の分泌を抑える効果のある薬を医師が処方することもあります。
- 乾燥対策も忘れずに: 顔の油を抑えるために、乾燥対策も大切です。
- 専門家への相談: 症状が改善しない場合は、皮膚科医に相談することも検討しましょう。
まとめ
今回は「顔 の 油 抑える 方法」として、洗顔、スキンケア、メイク方法の3つの方法をご紹介しました。これらの方法を実践することで、顔のテカリを軽減し、快適な毎日を送ることができるはずです。色々な方法を試して、自分に合った方法を見つけてくださいね！