顔 の 縦 の 長 さ を 短く する 方法

顔 の 縦 の 長 さ を 短く する 方法

顔の長さについて、「もう少し短くしたいな」と感じたことはありませんか？ 顔の縦の長さは、顔全体の印象を大きく左右する要素の一つです。メイクやヘアスタイルで印象を変えることもできますが、根本的な部分でアプローチすることも可能です。この記事では、顔の縦の長さを短く見せるための様々な方法を、初心者の方にもわかりやすく解説します。

1. 姿勢を正す

実は、姿勢の悪さが顔の長さを長く見せてしまう原因の一つになることがあります。猫背になると、首が短く見え、相対的に顔の縦の長さが強調されてしまうのです。

• 意識的な姿勢の改善: 常に背筋を伸ばし、顎を軽く引くことを意識しましょう。
• ストレッチ: 肩甲骨を意識的に動かすストレッチや、首のストレッチを取り入れることで、姿勢を改善しやすくなります。

2. フェイスマッサージでむくみを解消

顔のむくみも、顔の長さを長く見せる原因の一つです。特に朝起きた時などは、顔がむくみやすいものです。

• リンパマッサージ: 顔のリンパの流れを良くするマッサージを行いましょう。耳の下から鎖骨に向かって優しくさする、頬骨の下を優しく押すなど、簡単なマッサージでも効果があります。
• 冷やす: 冷たいタオルや保冷剤を使って顔を冷やすことで、むくみを軽減できます。

3. 表情筋トレーニングで顔の筋肉を鍛える

顔の筋肉を鍛えることで、顔全体の引き締め効果が期待できます。

• 口角を上げるトレーニング: 口角を意識して上げ、笑顔を作る練習をしましょう。
• 舌回し運動: 舌を口の中で大きく回す運動も、顔の筋肉を鍛えるのに役立ちます。

注意点・コツ

これらの方法は、継続することで効果を実感しやすくなります。毎日少しずつでも良いので、継続して行うことが大切です。また、無理な力でマッサージしたり、過度なトレーニングをしたりすると、逆効果になる可能性もあるので、注意してください。

まとめ

今回は、顔の縦の長さを短く見せるための方法を3つご紹介しました。姿勢を正すこと、むくみを解消すること、表情筋を鍛えること、これらを意識して実践することで、顔の印象は大きく変わる可能性があります。ぜひ、日々の生活に取り入れて、理想の顔を目指しましょう。