ノロウイルス うつら ない 方法

ノロウイルス うつら ない 方法 ～家庭でできる感染予防対策～ 冬になると猛威を振るうノロウイルス。感染力が非常に強く、一度かかると辛い症状に悩まされますよね。「もう二度と感染したくない…！」「家族にうつしたくない！」そう思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ノロウイルスに感染しないための具体的な方法を、初心者の方にも分かりやすくご紹介します。日々の生活に取り入れて、ノロウイルスから身を守りましょう！ ## 1. 手洗いを徹底！石鹸と流水でしっかり洗いましょう ノロウイルスは、手から口へと感染することが多いです。こまめな手洗いは、感染予防の基本中の基本。食事の前、トイレの後、調理の前など、こまめな手洗いを心がけましょう。石鹸を使い、手のひら、手の甲、指の間、爪の間、手首まで、30秒以上かけて丁寧に洗いましょう。洗い終わったら、清潔なタオルやペーパータオルでしっかりと水分を拭き取ってください。 ## 2. 食品はしっかり加熱！中心温度85℃以上で1分以上 ノロウイルスは熱に弱いです。食品の中心部までしっかり加熱することで、ウイルスを死滅させることができます。特に、カキなどの二枚貝はノロウイルスに汚染されている可能性があるので、中心部までしっかりと加熱調理することが重要です。目安としては、中心温度85℃以上で1分以上加熱しましょう。調理器具や食器も、熱湯消毒や塩素系漂白剤で消毒するとより効果的です。 ## 3. 嘔吐物・便の処理は慎重に！感染拡大を防ぐために ノロウイルスに感染した人の嘔吐物や便には、大量のウイルスが含まれています。これらを適切に処理しないと、二次感染のリスクが高まります。処理する際は、マスクや手袋を着用し、使い捨てのペーパータオルなどで嘔吐物や便を拭き取ります。拭き取った後は、次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤を薄めたもの）で消毒してください。換気も忘れずに行いましょう。処理後も、念入りに手洗いと消毒を行うようにしてください。 ## 注意点・コツ * アルコール消毒は、ノロウイルスに対して効果が低い場合があるので、注意が必要です。 * 塩素系漂白剤を使用する際は、換気を十分に行い、他の洗剤と混ぜないようにしてください。 * 症状が治まっても、便からはしばらくウイルスが排出されることがあります。油断せずに、手洗いや消毒を続けましょう。 ## まとめ 今回は、ノロウイルスに感染しないための3つの方法をご紹介しました。手洗いの徹底、食品の加熱、そして嘔吐物や便の適切な処理。これらを実践することで、ノロウイルスから自分自身と家族を守ることができます。日々の生活で意識し、ノロウイルスを寄せ付けないようにしましょう！