憧れの美鼻へ！自宅でできる「鼻 高く する 方法」まとめ
「自分の鼻、もう少し高かったらなぁ…」そう思ったことはありませんか？ 顔の中心にある鼻は、その高さや形によって顔全体の印象を大きく左右しますよね。今回は、特別な器具を使わずに、ご自宅で手軽に始められる「鼻 高く する 方法」を3つご紹介します。諦めずに、ぜひ試してみてください！
1. マッサージで血行促進！
鼻を高くする上で、血行促進はとても重要です。血行が良くなると、鼻の組織に栄養が行き渡りやすくなり、むくみの改善にも繋がります。
やり方:
- 手を清潔にし、人差し指と親指で鼻筋をつまみます。
- 鼻の根元から鼻先に向かって、優しくつまんで離すを繰り返します。（約20回）
- 鼻の側面を人差し指と中指で挟み、上下に優しく擦ります。（約20回）
ポイント:
- 力を入れすぎないように注意しましょう。
- オイルやクリームを使うと、摩擦を軽減できます。
- 毎日継続することが大切です。
2. 表情筋エクササイズで鼻周りの筋肉を鍛える！
鼻の周りには、表情筋と呼ばれる筋肉があります。これらの筋肉を鍛えることで、鼻の形を整え、高く見せる効果が期待できます。
やり方:
- 口を大きく「O」の形にします。
- 鼻の下の筋肉を上に引き上げ、鼻を高くするイメージで5秒キープします。
- 力を抜き、リラックスします。
- このエクササイズを10回繰り返します。
ポイント:
- 鏡を見ながら行うと、効果を確認しやすいです。
- 無理のない範囲で行いましょう。
- 継続することで効果を実感しやすくなります。
3. メイクで錯覚効果！
メイクは、手軽に鼻を高く見せるための強力なツールです。ハイライトとシェーディングを使い分けることで、立体感を作り出すことができます。
やり方:
- 鼻筋にハイライトを入れます。
- 鼻の側面にシェーディングを入れます。
- ハイライトとシェーディングを指やブラシでぼかして、自然な陰影を作ります。
ポイント:
- 自分の肌の色に合ったハイライトとシェーディングを選びましょう。
- ぼかしすぎると効果が薄れるので注意しましょう。
- 練習を重ねることで、より自然な仕上がりになります。
注意点・コツ
- 効果には個人差があります。焦らず、継続して試しましょう。
- 肌に異常を感じたら、すぐに使用を中止してください。
- 過度な期待はせず、あくまでもセルフケアとして捉えましょう。
- 効果を実感するためには、日々の積み重ねが大切です。
まとめ
今回は、自宅でできる「鼻 高く する 方法」を3つご紹介しました。マッサージ、表情筋エクササイズ、メイクを組み合わせることで、憧れの美鼻に近づけるかもしれません。焦らず、楽しみながら、日々のケアを続けていきましょう！