「最近、髪の毛の匂いが気になる…」そう感じている方は、実は少なくありません。特に、湿気が多くなる季節や、食事、タバコなどの影響で、髪の毛に嫌な匂いがついてしまうことってありますよね。そこで今回は、自宅で簡単にできる、髪の毛の匂いを取る方法を3つご紹介します。
1. シャンプーを見直す
まず試していただきたいのが、シャンプーの見直しです。毎日のシャンプーは、髪の毛の匂い対策の基本中の基本。
- 洗浄力の高いシャンプーを選ぶ: 皮脂や汗をしっかり落とせる、洗浄力の高いシャンプーを選びましょう。ただし、洗浄力が強すぎると頭皮が乾燥してしまうこともあるので、自分の頭皮の状態に合わせて選ぶようにしてください。
- シャンプーの仕方: シャンプー前にブラッシングをして髪の絡まりをほぐし、ぬるま湯で予洗いしてからシャンプーを泡立てて頭皮を優しくマッサージするように洗います。すすぎ残しがないように、丁寧に洗い流しましょう。
- 頭皮クレンジングも効果的: 週に1～2回、頭皮クレンジングを取り入れるのもおすすめです。毛穴に詰まった皮脂や汚れを落とし、頭皮を清潔に保つことで、匂いを軽減できます。
2. ドライヤーを正しく使う
髪の毛を乾かす際、自然乾燥は避け、必ずドライヤーを使いましょう。濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖しやすくなり、匂いの原因となることがあります。
- ドライヤーの使い方: ドライヤーは、髪から15cmほど離して、同じ場所に長時間当てないようにするのがポイントです。頭皮を乾かすように意識し、髪の根元から毛先に向かって乾かします。
- アウトバストリートメントの活用: ドライヤー前に、洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）を使用するのもおすすめです。髪の毛を熱から守り、乾燥を防ぐ効果があります。
3. 食生活や生活習慣を見直す
内側からのケアも、髪の毛の匂い対策には重要です。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの偏った食事は、皮脂の分泌を過剰にし、匂いの原因となることがあります。ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂りましょう。
- 睡眠不足やストレス: 睡眠不足やストレスも、皮脂の分泌を活発にする原因となります。質の良い睡眠をとり、ストレスを溜めないように心がけましょう。
- こまめな水分補給: 水分不足は、頭皮の乾燥を招き、匂いの原因となることもあります。こまめに水分補給をしましょう。
注意点・コツ
- 香りの強いシャンプーは注意: 香りの強いシャンプーは、一時的に匂いをカバーできますが、匂いの原因を根本的に解決するものではありません。
- シャンプーブラシ: シャンプーブラシを使うと、頭皮をより丁寧に洗うことができ、匂い対策に効果的です。
- ヘアフレグランスの活用: 必要に応じて、ヘアフレグランスで匂いをカバーするのも良いでしょう。ただし、つけすぎると香りがきつくなってしまうので、少量から試してみましょう。
まとめ
今回は、髪の毛の匂いを取る方法を3つご紹介しました。シャンプーの見直し、ドライヤーの正しい使い方、食生活や生活習慣の見直しなど、様々な方法を試して、気になる髪の毛の匂いを改善しましょう。色々な方法を試して、自分に合った対策を見つけてくださいね。