飲み会を断る方法 ～ストレスなく、良好な関係を保つために～
「飲み会、また誘われちゃった…」
多くの人が、一度はそんな風に思ったことがあるのではないでしょうか。 仕事終わりや休日に、気の進まない飲み会のお誘いを断るのは、結構難しいですよね。でも、参加したくない気持ちを抱えたまま参加しても、楽しくないばかりか、人間関係を悪化させてしまう可能性もあります。
この記事では、そんなあなたのために、飲み会を上手に断る方法を3つのステップでご紹介します。 相手を不快にさせず、良好な関係を保ちながら、自分の時間を大切にできる方法を一緒に見ていきましょう。
1. 相手への感謝を伝え、具体的な理由を伝える
まず、大切なのは、誘ってくれたことへの感謝の気持ちを伝えることです。「お誘いありがとうございます！」や「声をかけてくれて嬉しいです！」といった言葉を添えることで、相手に悪い印象を与えずに断ることができます。
次に、断る理由を具体的に伝えましょう。曖昧な表現ではなく、具体的な理由を伝えることで、相手も納得しやすくなります。例えば、「今日はどうしても外せない用事がありまして…」や「実は、今週は少し疲れていて、ゆっくり休みたいんです」など、自分の状況を正直に伝えましょう。嘘をつく必要はありませんが、あまり詳細な説明をしなくても大丈夫です。
2. 代替案を提案する
ただ断るだけでは、相手に寂しい思いをさせてしまうかもしれません。そこで、代替案を提案することで、相手との関係を良好に保つことができます。例えば、「今週は難しいですが、来週ランチでも行きませんか？」や「今度はぜひ、○○さんと一緒に行きましょう！」など、別の機会を設ける提案をしてみましょう。
また、飲み会に参加できない場合でも、何か相手にできることはないか考えてみましょう。例えば、「今回は行けませんが、何か手伝えることがあれば言ってくださいね」と伝えることで、相手との良好な関係を維持することができます。
3. 毅然とした態度で、きっぱりと伝える
相手によっては、何度か誘いを繰り返してくる場合もあります。そんな時は、毅然とした態度で、きっぱりと断ることも大切です。
「何度もありがとうございます。でも、今回はどうしても都合がつかないんです。」
このように、強い意志を持って伝えることで、相手も諦めてくれるでしょう。ただし、相手を傷つけないように、丁寧な言葉遣いを心がけましょう。
注意点・コツ
- 断るタイミング: 返事は早めにしましょう。相手が幹事の場合、早めに返事をすることで、人数調整などの手間を省くことができます。
- 断り方のバリエーション: 同じ理由ばかりだと、相手に不信感を与えてしまう可能性があります。色々な断り方を準備しておくと良いでしょう。
- 笑顔を忘れずに: 断る際も、笑顔を心がけましょう。笑顔で断ることで、相手の印象も良くなります。
- 罪悪感を感じすぎない: 自分の時間を大切にすることは悪いことではありません。断ることに罪悪感を感じすぎず、自分の気持ちを優先しましょう。
まとめ
飲み会を断ることは、決して難しいことではありません。今回ご紹介した方法を参考に、相手を尊重しながら、自分の時間を大切に過ごしてください。そして、無理に参加しなくても、良好な人間関係を築くことは可能です。