日々の生活の中で、ふと自分の身長ってどのくらいだったかな？と気になったことはありませんか？ 成長期のお子さんだけでなく、大人になってからも「正確な身長を知りたい」と思う方は少なくありません。そこで今回は、誰でも簡単に自分 の 身長 が わかる 方法をいくつかご紹介します。
1. 壁を使った簡易的な測定方法
最も手軽にできる方法です。まず、壁に背を向けて立ちます。かかとは壁につけ、背筋を伸ばし、視線は真っ直ぐ前を見ましょう。次に、本や平らな板などを頭の上に置き、壁に水平になるように固定します。壁に鉛筆などで印をつけ、そこから床までの高さをメジャーなどで測れば、おおよその身長が分かります。
2. 身長計付き体重計の活用
最近では、体重だけでなく身長も測れる体重計が普及しています。これは、身長計と体重計が一体化しており、測定が非常にスムーズに行えるのが特徴です。自宅に一台あれば、手軽に自分 の 身長 が わかる 方法として便利です。ただし、設置場所や測定方法によっては誤差が生じる可能性もあるので、何度か測って平均値を出すとより正確です。
3. 身長測定アプリの利用
スマートフォンアプリの中には、身長を測定できるものが存在します。これらのアプリは、カメラを利用して身長を測るため、メジャーなどがなくても手軽に測定できます。使い方はアプリによって異なりますが、一般的には、床からカメラまでの距離や、頭の位置などを入力して測定します。ただし、アプリの精度は使用するスマートフォンの機種や環境によって異なるため、あくまでも参考値として捉えましょう。
注意点・コツ
身長を測る際は、以下の点に注意しましょう。
- 正しい姿勢: 測定時は、背筋を伸ばし、かかとを床につけて立つことが重要です。
- 水平な場所: 床が傾いていない水平な場所で測定しましょう。
- 複数回の測定: より正確な値を求めるために、複数回測定し、その平均値を算出しましょう。
- 服装: 厚底の靴や帽子などを着用している場合は、測定前に脱ぎましょう。
まとめ
今回は、自分 の 身長 が わかる 方法を3つご紹介しました。これらの方法を使えば、自宅で簡単に自分の身長を測ることができます。日々の健康管理や、成長記録に役立ててみてください。定期的に測定することで、自分の体の変化を把握し、健康的な生活を送るための一助となるでしょう。