無 排卵 検査 方法

妊娠を望んでいるけれど、なかなかうまくいかない…もしかしたら、排卵が正常に行われていない「無排卵」が原因かもしれません。心配ですよね。この記事では、ご自身でできる無排卵の検査方法について、わかりやすく解説します。 無排卵かどうかを調べる方法はいくつかあります。専門的な検査は病院で行いますが、まずはご自身で試せる方法から始めてみましょう。 ### 1. 基礎体温を測ってみましょう 最も基本的な方法として、毎朝起床時に基礎体温を測ることが挙げられます。基礎体温は、女性ホルモンの影響で変動します。排卵があると、低温期から高温期へと変化し、その差が0.3℃～0.5℃程度になるのが一般的です。無排卵の場合、この高温期が見られず、体温が全体的に低いまま推移したり、高温期が短かったりすることがあります。基礎体温表を記録することで、ご自身の体温の変化を把握し、排卵の有無を推測できます。 ### 2. 排卵検査薬を使ってみましょう 薬局やドラッグストアで手軽に購入できる排卵検査薬も、無排卵かどうかを調べるのに役立ちます。排卵検査薬は、尿中の黄体形成ホルモン（LH）の濃度を測定します。LHは排卵前に急激に増加するため、検査薬が陽性になれば、まもなく排卵が起こる可能性が高いことを示唆します。検査薬が陽性にならない場合は、無排卵の可能性も考えられます。説明書をよく読んで、正しく使用しましょう。 ### 3. おりものの変化を観察してみましょう おりものの状態も、排卵のサインを知る手がかりになります。排卵期には、卵白のように透明でよく伸びるおりものが増える傾向があります。これは、精子が子宮内に入りやすくするための体の自然な働きです。無排卵の場合、このようなおりものの変化が見られないこともあります。普段からおりものの状態を観察し、変化に気づけるようにしておきましょう。 ### 注意点・コツ * これらの方法はあくまでも目安です。自己判断だけで決めつけず、気になる場合は、婦人科を受診して専門医に相談しましょう。 * 基礎体温は、毎日同じ時間に測ることが大切です。 * 排卵検査薬は、生理周期に合わせて使用する必要があります。 * おりものの状態は、人によって異なります。ご自身の普段の状態を把握しておくことが重要です。 ### まとめ この記事では、ご自身でできる無排卵の検査方法を3つご紹介しました。基礎体温の記録、排卵検査薬の使用、そしておりものの観察を通して、ご自身の体の状態を把握することができます。もし、気になる点があれば、専門医に相談し、適切なアドバイスを受けるようにしましょう。