毎日、子どもの成長を見守るのは、親にとって大きな喜びですよね。でも、定期的に身長を測るのって、意外と手間がかかるものです。病院に行くのは大変だし、頻繁に身長計のある場所に足を運ぶのも難しい…。そこで今回は、自宅で簡単に身長を測る方法をご紹介します。小さなお子さんから大人まで、誰でもすぐに実践できる方法ばかりです。
家 で 身長 を 測る 方法：3つのステップ
1. 壁を使った測定方法
一番手軽な方法です。まず、壁に真っ直ぐ立ちます。この時、かかと、お尻、肩、後頭部を壁につけるようにしましょう。視線は正面を向くようにし、背筋を伸ばしてください。次に、定規や本などを頭の上に水平に当て、壁に印をつけます。床から印までの距離をメジャーで測れば、それがあなたの身長です。
2. 身長測定シートを使う方法
100均などでも手に入る身長測定シートを使う方法も便利です。シートを壁に貼り付け、決められた場所に立ちます。壁を使った方法と同様に、かかと、お尻、肩、後頭部を壁につけ、視線は正面を向きます。シートに表示された身長の目盛りを確認すれば、身長がわかります。
3. スマートフォンアプリの活用
最近では、スマートフォンアプリを使って身長を測ることも可能です。アプリによっては、カメラで撮影するだけで身長を測定できるものもあります。ただし、測定精度はアプリによって異なるため、参考程度に捉え、定期的に他の方法で確認することをおすすめします。
測定時の注意点とコツ
- 正しい姿勢を意識する: 背筋を伸ばし、かかとをつけて真っ直ぐ立つことが重要です。猫背になったり、膝が曲がったりすると、正確な身長を測れません。
- 測定場所を選ぶ: 平らな床で、壁が安定している場所を選びましょう。床が傾いていると、正確な測定ができません。
- 複数回測定する: 一度だけでなく、数回測定し、平均値を出すことで、より正確な身長を把握できます。
- 家族みんなで測定: 定期的に家族みんなで身長を測り合うのも楽しいですね。お子さんの成長を記録したり、自分の身長の変化を把握したりするのに役立ちます。
まとめ
今回は、家 で 身長 を 測る 方法を3つご紹介しました。これらの方法を使えば、自宅で簡単に身長を測ることができます。お子さんの成長記録や、ご自身の健康管理に役立ててください。定期的に身長を測ることで、健康状態を把握し、健康的な生活を送るための一歩となるでしょう。