テニス ダブルス 勝つ 方法：初心者でもわかる！勝利へのステップ
「テニス ダブルスで、もっと勝ちたい！」「ペアとの連携がうまくいかない」「どんな作戦で戦えばいいのかわからない」など、ダブルスでの勝利を目指す中で、このような悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。この記事では、テニス初心者の方でも実践できる、ダブルスで勝つための具体的な方法を、わかりやすく解説していきます。ペアとの絆を深め、勝利を掴むための第一歩を踏み出しましょう！
1. ポジショニングを意識する
ダブルスで勝つためには、まず基本となるポジショニングが重要です。基本は、サーブ＆ボレー、リターン＆ベースラインです。サーブ側は、サーバーとネットプレイヤーが前衛に詰めて、相手のサーブをプレッシャーをかけます。リターン側は、リターナーとパートナーがベースラインに位置し、相手のリターンに対応します。
相手の動きやボールの軌道に合わせて、常に最適なポジションを取りましょう。例えば、相手がクロスに打ってきた場合は、パートナーはセンターに寄って、次のボールに備えるなど、状況に応じたポジショニングを意識することで、より多くのボールに触れ、チャンスを広げることができます。
2. コミュニケーションを密に取る
ダブルスはペアで行う競技なので、コミュニケーションが非常に重要です。
- 声出し： 積極的に「僕が取ります！」「どうぞ！」など、ボールへの意識や、相手への指示を明確に伝えましょう。
- 作戦共有： 試合前やセット間に、相手の弱点や、自分たちの作戦を話し合いましょう。
- 励まし： 相手のミスや、ピンチの時には励ましの言葉をかけ、お互いを鼓舞しましょう。
コミュニケーション不足は、連携ミスにつながり、相手に隙を与えてしまう原因になります。積極的に声を出し、ペアとの信頼関係を築くことが、勝利への大きなカギとなります。
3. サーブ＆リターンの戦略を立てる
ダブルスでは、サーブとリターンが非常に重要なポイントになります。
- サーブ： 相手の弱点を狙い、コースを意識してサーブを打ちましょう。相手のバックハンドを狙う、センターに速いサーブを打つなど、相手を揺さぶる工夫をしましょう。
- リターン： 相手のサーブのコースを読み、深いリターンや、相手の足元を狙うなど、効果的なリターンで主導権を握りましょう。
サーブとリターンの戦略を立てることで、試合を有利に進めることができます。
注意点・コツ
- 焦らない： ミスをしても、焦らずに落ち着いて次のプレーをしましょう。
- 練習を重ねる： ポジショニング、コミュニケーション、サーブ＆リターンなど、日々の練習でスキルを磨きましょう。
- 相手の分析： 対戦相手の得意なショットや、弱点を分析し、効果的な戦略を立てましょう。
まとめ
この記事では、テニス ダブルスで勝つための3つの方法と、注意点・コツを紹介しました。ポジショニングを意識し、ペアとのコミュニケーションを密にし、サーブ＆リターンの戦略を立てることで、ダブルスの勝利に近づくことができます。焦らず、練習を重ね、ペアと協力して勝利を目指しましょう！