ガサガサかかと、つるつるに！ かかと 角質 取る方法を徹底解説
ガサガサかかとは、見た目が気になるだけでなく、ストッキングが引っかかったり、乾燥でひび割れて痛みを伴うこともありますよね。今回は、そんな悩みを解決するために、自宅で簡単にできるかかと 角質 取る方法を3つご紹介します。つるつるのかかとを目指して、今日からケアを始めましょう！
1. 軽石やフットファイルで優しく角質ケア
最も手軽にできる方法の一つが、軽石やフットファイルを使ったケアです。お風呂で足を温めてから行うのがおすすめです。
やり方:
- お湯に浸かるか、シャワーで足を温め、角質を柔らかくします。
- 軽石やフットファイルを使い、かかとを優しくこすります。力を入れすぎると、肌を傷つけてしまう可能性があるので注意しましょう。
- 洗い流し、保湿ケアを忘れずに。
軽石やフットファイルは、ドラッグストアや100円ショップでも手軽に購入できます。自分に合ったものを選んで、無理のない範囲でケアを行いましょう。
2. 重曹パックで角質を柔らかくする
重曹は、研磨作用と角質を柔らかくする効果が期待できます。
やり方:
- 洗面器にお湯を張り、重曹を大さじ2～3杯程度入れます。
- 足を15～20分程度浸けます。
- 軽石やフットファイルで優しく角質を落とします。
- 洗い流し、保湿ケアを行います。
重曹は、キッチンの掃除などにも使える身近なアイテムなので、手軽に試せます。
3. 保湿ケアで角質を予防
角質ケア後の保湿は非常に重要です。乾燥は角質を硬くする原因の一つなので、保湿クリームやオイルを塗って、乾燥を防ぎましょう。
やり方:
- お風呂上がりなど、肌が清潔な状態で保湿クリームやオイルを塗ります。
- 特に乾燥しやすい部分には、念入りに塗り込みましょう。
- 靴下を履いて寝ると、保湿効果がさらに高まります。
保湿ケアは毎日行うことで、ガサガサかかとの予防にも繋がります。
注意点・コツ
- 力を入れすぎない: ゴシゴシと強くこすると、肌を傷つけてしまう可能性があります。優しく丁寧にケアしましょう。
- 頻度を守る: 角質ケアの頻度は、週に1～2回程度が目安です。やりすぎると、肌への負担が大きくなります。
- 保湿を徹底する: 角質ケア後の保湿は必須です。乾燥を防ぐことで、つるつるのかかとをキープできます。
- 肌に異常を感じたら: 赤みやかゆみなど、肌に異常を感じたら、すぐに使用を中止し、皮膚科医に相談しましょう。
まとめ
今回は、自宅でできるかかと 角質 取る方法を3つご紹介しました。軽石やフットファイル、重曹パック、そして保湿ケアを組み合わせることで、つるつるのかかとを目指せます。無理のない範囲で、継続的にケアを行い、自信の持てるかかとを手に入れましょう！