憧れの鼻筋、諦めないで！簡単に試せる鼻筋を出す方法を解説
鏡を見るたびに、「もう少し鼻が高かったら…」とため息をついてしまうことはありませんか？ 顔の印象を大きく左右する鼻筋。憧れの美鼻を手に入れたいけれど、整形はちょっと…という方も多いはず。ご安心ください！ 実は、メイクやセルフケアで、手軽に鼻筋を際立たせる方法があるんです。今回は、初心者でも簡単に実践できる「鼻筋を出す 方法」を3つご紹介します。
1. メイクで簡単！コントゥアリング＆ハイライト
最も手軽に鼻筋を出す方法といえば、メイクですよね。コントゥアリングとハイライトを駆使すれば、まるで整形級の変化も夢ではありません。
- コントゥアリング： 鼻筋の両サイドにシェーディングカラー（ノーズシャドウ）を入れます。自分の鼻の形に合わせて、薄く、少しずつ影を足していくのがポイントです。最初は細いブラシで、少量ずつ色をのせていきましょう。
- ハイライト： 鼻筋の中央にハイライトを入れます。光が集まることで、鼻筋が高く見えます。パール感が強すぎると不自然に見える可能性があるので、肌なじみの良いものを選ぶと◎。
2. マッサージで血行促進！むくみ解消＆鼻筋をスッキリ
顔のむくみは、鼻筋をぼやけさせる原因にもなります。毎日のマッサージで血行を促進し、スッキリとした鼻筋を目指しましょう。
- 鼻筋マッサージ： 鼻の付け根から鼻先に向かって、優しく指でマッサージします。力を入れすぎると逆効果になるので、優しく丁寧に行いましょう。
- 顔全体のむくみケア： 顔全体のリンパの流れを良くするマッサージも効果的です。耳の下から鎖骨に向かって、優しくさすり下ろしましょう。
3. 表情筋トレーニングで鼻筋をシャープに
表情筋の衰えも、鼻筋がぼやけてしまう原因の一つ。表情筋を鍛えることで、鼻筋をシャープに見せることができます。
- 口を大きく開ける： 「あいうえお」と口を大きく動かすトレーニングを意識しましょう。
- 鼻の下を伸ばす： 鼻の下を伸ばすように意識して、口を「う」の形にします。
注意点・コツ
- メイクは自然に： コントゥアリングやハイライトは、あくまでも自然な陰影を演出することが大切です。塗りすぎると不自然に見えるので注意しましょう。
- 継続が大切： マッサージや表情筋トレーニングは、継続することで効果を実感できます。毎日コツコツと続けることが重要です。
- 肌への優しさ： マッサージをする際は、摩擦を避けるために、必ずクリームやオイルを塗ってから行いましょう。
まとめ
今回は、簡単に試せる「鼻筋を出す 方法」を3つご紹介しました。メイク、マッサージ、表情筋トレーニングを組み合わせることで、憧れの鼻筋に近づけるはずです。すぐに劇的な変化はなくても、諦めずに継続することが大切です。ぜひ、今日からあなたも美鼻を目指して、セルフケアを始めてみませんか？