髪 を サラサラ に する 方法 中学生
毎日のおしゃれをもっと楽しみたい！ 髪の毛がサラサラだったら、自信もアップするよね。でも、中学生になると、髪の悩みも増えてくるもの。湿気で髪が広がったり、パサパサしたり…。 今回は、そんなあなたのために、すぐに実践できる髪 を サラサラ に する 方法を3つご紹介します。毎日のヘアケアを見直して、憧れのサラサラヘアを目指しましょう！
1. シャンプーとコンディショナー選びが重要！
まず大切なのは、シャンプーとコンディショナー選びです。 自分の髪質に合ったものを選びましょう。 中学生の髪は、成長期で変化しやすいので、定期的に見直すのもおすすめです。
- シャンプー: 頭皮の汚れをしっかり落とせる、洗浄力が強すぎないものを選びましょう。 泡立ちがよく、洗い上がりがしっとりするものがおすすめです。
- コンディショナー: 髪の毛をコーティングして、水分を閉じ込める役割があります。 毛先を中心に、髪全体になじませて、時間を置いてから洗い流しましょう。
ドラッグストアなどで、様々な種類のシャンプーとコンディショナーが売られています。 悩んだら、店員さんに相談してみるのも良いでしょう。
2. 正しいドライヤーの使い方をマスター！
お風呂上がりは、ドライヤーで髪を乾かすことが大切です。 濡れたまま放置すると、キューティクルが開き、髪が傷みやすくなります。
- タオルドライ: ドライヤーを使う前に、タオルで髪の水分をしっかり吸い取ります。 ゴシゴシ擦るのではなく、優しくポンポンと叩くように水分を取りましょう。
- ドライヤーの距離: ドライヤーは、髪から15cm以上離して使用します。 同じ箇所に長時間当て続けると、髪が乾燥しやすくなります。
- 温度: 熱すぎると髪が傷むので、温度は低めに設定しましょう。 ドライヤーの風を髪の根元から毛先へ向けて当てると、キューティクルが閉じてツヤが出やすくなります。
- 仕上げ: 完全に乾かす前に、冷風を当てて仕上げると、髪がまとまりやすくなります。
3. ブラッシングで髪の摩擦を軽減！
ブラッシングも、サラサラヘアへの近道です。 髪のもつれを優しく解きほぐし、髪の絡まりを防ぎましょう。
- ブラッシングのタイミング: 髪が濡れているときは、キューティクルが開きやすく、摩擦で傷みやすいため、乾いた状態でブラッシングしましょう。
- ブラシの種類: クッションブラシや、毛先が丸いブラシを選ぶと、髪への負担を軽減できます。
- ブラッシング方法: 毛先から優しくブラッシングし始め、徐々に根元に向かってとかしていきます。
注意点・コツ
- 食生活: バランスの取れた食事を心がけ、髪の成長に必要な栄養素を摂取しましょう。
- 睡眠: 十分な睡眠をとることも、髪の健康には大切です。
- 紫外線対策: 紫外線は髪の乾燥を招く原因になります。 帽子や日傘で対策しましょう。
- ヘアアイロンの使用: ヘアアイロンは、使いすぎると髪を傷める可能性があります。 頻度を控えめにし、使用する際は、必ずヘアケア剤で髪を保護しましょう。
まとめ
今回は、髪 を サラサラ に する 方法を3つご紹介しました。 シャンプーとコンディショナー選び、正しいドライヤーの使い方、ブラッシングを意識することで、髪の質は大きく変わります。 毎日のヘアケアを丁寧に行い、ツヤツヤのサラサラヘアを目指しましょう！