高い声が出せるようになりたい！歌をもっと上手く歌いたい！カラオケで周りの人を驚かせたい！そう思っているあなたへ。高い声が出なくて悩んでいる、あるいは高い声をもっと効果的に出せるようになりたいという方は少なくないはずです。今回は、そんなあなたの悩みを解決するために、高い声（高音）を出すための具体的な方法を、初心者の方にもわかりやすく解説していきます。
高い声（高音）を出すための3つの方法
高い声が出せるようになるためには、いくつかのポイントを意識して練習することが大切です。ここでは、具体的な3つの方法を紹介します。
1. 腹式呼吸をマスターする
高い声は、息をしっかりと支える力がないと安定しません。そのため、まず基本となるのが腹式呼吸です。お腹を使って呼吸することで、より多くの空気を肺に取り込むことができ、声帯を効率的に振動させることができます。練習方法としては、仰向けに寝て、お腹に手を当て、息を吸うときにお腹を膨らませ、吐くときにお腹をへこませることを繰り返します。慣れてきたら、座った状態や立った状態でも行えるようにしましょう。
2. 声帯をリラックスさせる
高い声を出すためには、声帯をリラックスさせることも重要です。力みすぎると、声帯がうまく振動せず、高い声が出にくくなります。リラックスさせるためには、口を大きく開けたり、肩の力を抜いたりするなどの方法があります。また、リップロールやハミングなどの発声練習も、声帯をリラックスさせる効果があります。
3. 音域を広げるための練習をする
高い声は、いきなり出るものではありません。徐々に音域を広げていくための練習が必要です。まずは、自分の楽に出せる音域から始め、徐々に半音ずつ高い音に挑戦していきましょう。高い音を出す際には、無理に力を入れず、息の量や声の出し方を意識することが大切です。また、ピアノなどの楽器を使って音階を練習するのも効果的です。
注意点・コツ
高い声を出す練習をする際には、いくつかの注意点とコツがあります。
- 無理は禁物: 無理に高い声を出そうとすると、喉を痛める原因になります。痛みを感じたら、すぐに練習を中断しましょう。
- 水分補給: 喉の乾燥は声が出にくくなる原因になります。練習中はこまめに水分補給をしましょう。
- 継続は力なり: 高い声が出せるようになるには、継続的な練習が不可欠です。毎日少しずつでも練習を続けることで、必ず成果が現れます。
まとめ
今回は、高い声（高音）を出すための3つの方法を紹介しました。腹式呼吸、声帯のリラックス、音域を広げる練習などを実践し、無理なく、楽しく練習を続けていきましょう。焦らず、コツコツと練習することで、きっと理想の声を手に入れることができるはずです。