飛行機での耳の不快感を解消！快適な空の旅を叶える「耳抜き方法」まとめ
飛行機に乗るのが楽しみだけど、離着陸時の耳の詰まりや痛みでつらい経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？まるで水中に潜ったような圧迫感、酷い時には耳鳴りや頭痛に悩まされることもありますよね。この記事では、そんな悩みを解決するために、誰でも簡単に実践できる「飛行機 耳 抜き 方法」を3つご紹介します。これらの方法を試して、快適な空の旅を楽しみましょう！
1. ツバを飲み込む
最も手軽で、多くの人が実践している方法です。飛行機が上昇または下降し始めると、気圧の変化によって耳管という部分が狭まり、耳の奥に圧力がかかります。意識的にツバを飲み込むことで、この耳管を開き、耳の中の圧力を調整できます。ガムを噛んだり、飴を舐めたりするのも効果的です。ツバを飲み込む回数を増やす、または頻繁に飲み込むことを意識してみましょう。
2. 鼻をつまんで息を吐く (バルサルバ法)
少しコツが必要ですが、効果的な方法です。まず、鼻をつまんで口を閉じます。次に、鼻から息を吐き出すように、優しく鼻に空気を送り込みます。この時、無理に力を入れすぎると鼓膜を傷つける可能性があるので注意が必要です。耳の中で「ポコッ」という音が聞こえれば、耳抜き成功のサインです。上手くいかない場合は、何度か試してみてください。
3. あくびをする
あくびも、耳管を開く効果があります。飛行機に乗り込む前に、意識的にあくびをする練習をしておくと、いざという時に役立ちます。離陸前や着陸前に、あくびを何度か繰り返すことで、耳抜きを促すことができます。
注意点・コツ
- 早めの対策が重要: 耳抜きの対策は、離着陸が始まる前に開始するのが効果的です。気圧の変化を感じ始めたら、すぐに上記の方法を試しましょう。
- 風邪やアレルギーがある場合は注意: 風邪をひいている時や、アレルギーで鼻が詰まっている時は、耳抜きが難しくなることがあります。医師に相談して、必要に応じて点鼻薬などを使用しましょう。
- 赤ちゃんの耳抜き: 赤ちゃんの場合、ツバを飲み込むことが難しいので、授乳やおしゃぶりをさせることが効果的です。
まとめ
この記事では、飛行機での耳の不快感を軽減するための「飛行機 耳 抜き 方法」を3つご紹介しました。これらの方法を試すことで、耳の圧迫感や痛みを和らげ、快適な空の旅を楽しむことができます。自分に合った方法を見つけて、楽しい空の旅を満喫してくださいね！