飛行機での耳の痛み、経験したことのある方は多いのではないでしょうか？離陸や着陸の際に、まるで耳栓をしたような圧迫感や、酷いときにはズキズキとした痛みを感じることもありますよね。「飛行機 で 耳 が 痛く ならない 方法」を探しているあなたへ、この記事では、誰でも簡単にできる対策をご紹介します。事前に準備することで、快適な空の旅を楽しめるようになりますよ！
1. 唾を飲み込んだり、あくびをしたりする
これは最も手軽で、効果的な方法の一つです。耳には「耳管」と呼ばれる管があり、鼻の奥とつながっています。この耳管が開閉することで、耳の内側の気圧と外側の気圧を調整しています。唾を飲み込んだり、あくびをすることで、耳管が開きやすくなり、気圧調整をスムーズに行うことができるのです。特に離陸時や着陸時は、意識して行うようにしましょう。ガムを噛むのも、唾液の分泌を促し、同様の効果が期待できます。
2. 専用の耳栓を使用する
薬局やオンラインショップで、飛行機用の耳栓が販売されています。これは、気圧の変化を緩やかにする特殊なフィルターが内蔵されており、「飛行機 で 耳 が 痛く ならない 方法」として非常に有効です。一般的な耳栓よりも、気圧調整を助けるように設計されているため、より高い効果が期待できます。搭乗前に装着し、着陸まで外さないようにしましょう。
3. 鼻をつまんで息を吐く
耳抜きを行う方法の一つです。鼻をつまみ、口を閉じた状態で、鼻から息を吐き出すようにします。このとき、耳の中で「プシュッ」という音がすれば、耳管が開いて気圧調整ができた証拠です。ただし、強く息を吐きすぎると鼓膜を傷つける可能性があるので、優しく行うようにしましょう。風邪などで鼻が詰まっている場合は、無理に行わないでください。
注意点・コツ
- 体調管理: 風邪や副鼻腔炎などで鼻が詰まっていると、耳管が開きにくくなり、耳の痛みを悪化させる可能性があります。搭乗前に体調を整えておくことが大切です。
- 子どもの場合: 小さなお子さんの場合は、自分で耳抜きをすることが難しい場合があります。保護者の方が、こまめに飲み物を飲ませたり、あくびをさせたりしてあげましょう。
- 症状が続く場合: 上記の方法を試しても耳の痛みが続く場合は、客室乗務員に相談しましょう。また、帰国後も症状が改善しない場合は、耳鼻咽喉科を受診してください。
まとめ
「飛行機 で 耳 が 痛く ならない 方法」として、唾を飲み込んだり、専用の耳栓を使用したり、耳抜きをしたりする方法をご紹介しました。これらの対策を事前に準備し、実践することで、快適な空の旅を楽しめるはずです。ぜひ、次回のフライトで試してみてください！