「暮らしの方法まとめ」記事：顎を短くする方法マッサージ
多くの人が、顔の輪郭をより理想的な形にしたいと願っていますよね。特に、顎が少し長く見えると感じ、短くしたいと考える方も少なくないでしょう。今回は、ご自宅で手軽にできる、顎を短く見せるためのマッサージ方法をご紹介します。焦らず、継続してケアしていくことで、少しずつ変化を感じられるかもしれません。
1. 顎周りの筋肉をほぐすマッサージ
顎を短く見せるためには、顎周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることが大切です。凝り固まった筋肉をリラックスさせることで、顔全体のラインがすっきりしやすくなります。
やり方:
- 人差し指と中指の腹を使って、顎の先端から耳の下まで、顎のラインに沿って優しくプッシュします。
- このプッシュを、5回ほど繰り返しましょう。
- 次に、顎の下（首の付け根あたり）を、親指で優しく揉みほぐします。
2. リンパの流れを良くするマッサージ
顔のむくみは、顎を長く見せる原因の一つです。リンパの流れを良くすることで、余分な水分や老廃物を排出し、すっきりとしたフェイスラインを目指しましょう。
やり方:
- 顎の先端から耳の下まで、両手の指で優しくさすり上げます。
- 耳の下から鎖骨に向かって、首のラインに沿って優しくさすり下ろします。
- それぞれ5回程度繰り返しましょう。
- マッサージオイルやクリームを使用すると、摩擦を軽減し、より効果的です。
3. 口角を上げるエクササイズ
口角を上げるエクササイズも、顎を短く見せる効果が期待できます。口周りの筋肉を鍛えることで、顔全体の引き締めにもつながります。
やり方:
- 口を大きく開け、「あ・い・う・え・お」と発音します。
- それぞれの発音で、口を大きく動かし、口周りの筋肉を意識しましょう。
- 各発音を5回ずつ繰り返します。
- 慣れてきたら、回数を増やしたり、ゆっくりとした動作を意識したりしてみましょう。
注意点・コツ
- 優しくマッサージする: 力を入れすぎると、肌への負担が大きくなってしまいます。優しく、丁寧に行いましょう。
- 継続が大切: 一度のマッサージで劇的な変化は期待できません。毎日継続することで、徐々に効果を実感できるはずです。
- 保湿を忘れずに: マッサージ後は、化粧水や乳液でしっかりと保湿を行いましょう。
- 体の内側からのケアも: バランスの取れた食事や十分な睡眠も、美しいフェイスラインを作るためには重要です。
まとめ
今回は、顎を短くするためのマッサージ方法を3つご紹介しました。これらの方法を実践することで、顔の印象が少し変わるかもしれません。焦らず、継続してケアしていくことが大切です。毎日の習慣に取り入れ、理想のフェイスラインを目指しましょう。