蓄膿（副鼻腔炎）を治す方法：原因から対策まで分かりやすく解説
つらい鼻詰まりや顔の痛み、頭痛…もしかして蓄膿（副鼻腔炎）かもしれませんね。蓄膿は、鼻の奥にある副鼻腔という空洞に細菌が入り込み、炎症を起こす病気です。今回は、蓄膿になってしまった場合の、自分でできる対処法について、分かりやすく解説します。症状を和らげ、快適な日々を取り戻しましょう！
1. 鼻うがいによる洗浄
蓄膿の治療として、まず試したいのが鼻うがいです。鼻うがいは、鼻腔内の粘り気のある鼻水や膿を洗い流し、炎症を抑える効果が期待できます。市販の鼻うがい用の洗浄液や、生理食塩水（水1リットルに対して食塩9gを混ぜて作る）を使用します。鼻うがい器を使い、片方の鼻の穴から洗浄液を入れ、もう片方の鼻の穴から出すように行います。
2. 加湿と保湿
乾燥した環境は、鼻の粘膜を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。加湿器を使用したり、濡れたタオルを干したりして、室内の湿度を保つように心がけましょう。また、こまめな水分補給も大切です。鼻の粘膜を乾燥から守り、鼻水の排出を促す効果があります。
3. 市販薬の活用
症状が軽い場合は、市販薬も有効です。鼻詰まりには、血管収縮剤を含む点鼻薬が効果的ですが、使いすぎると逆に鼻詰まりを引き起こす「薬剤性鼻炎」になる可能性があるので、用法・用量を守りましょう。また、炎症を抑える効果のある消炎鎮痛剤も、痛みを和らげるために役立ちます。
注意点・コツ
- 症状が長引く場合や、高熱が出たり、顔面痛がひどい場合は、自己判断せず、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。
- 鼻を強くかみすぎると、副鼻腔に圧力がかかり、症状を悪化させる可能性があります。優しく鼻をかむようにしましょう。
- 喫煙は、鼻の粘膜を刺激し、蓄膿の症状を悪化させる可能性があります。禁煙を心がけましょう。
まとめ
今回は、蓄膿の症状を和らげるための、3つの方法をご紹介しました。鼻うがい、加湿と保湿、そして市販薬の活用です。これらの方法を試しても症状が改善しない場合や、症状が悪化する場合は、必ず専門医である耳鼻咽喉科を受診してください。早期発見、早期治療が大切です。正しい対処法で、快適な毎日を送りましょう！