「暮らしの方法まとめ」記事
総コレステロール 計算 方法：健康管理の第一歩を踏み出そう
日々の健康管理において、血液検査の結果は非常に重要な情報源となります。特に、総コレステロールの値は、動脈硬化や心血管疾患のリスクを知る上で欠かせません。「自分の総コレステロール値がどの程度なのか知りたいけど、どうやって計算するの？」そう思われた方もいるのではないでしょうか？ 今回は、そんな疑問にお答えし、総コレステロールの計算方法について、初心者の方にも分かりやすく解説していきます。
1. 血液検査結果からの直接確認
最もシンプルな方法は、血液検査の結果を確認することです。検査結果には、総コレステロールの値が直接記載されているはずです。これは、検査機関が測定した正確な値であり、特別な計算は必要ありません。ただし、検査結果の見方について不安がある場合は、医師や看護師に相談してみましょう。
2. LDLコレステロールとHDLコレステロールからの算出（フリードリクソン式）
血液検査の結果には、総コレステロール以外にも、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）やHDLコレステロール（善玉コレステロール）の値が記載されていることがあります。これらの値を基に、総コレステロールを計算することも可能です。
フリードリクソン式と呼ばれる計算方法があり、総コレステロールは、
総コレステロール = LDLコレステロール + HDLコレステロール + (中性脂肪 ÷ 5)
で計算できます。ただし、中性脂肪の値が400mg/dL以上の場合は、この計算式は正確な値を示さないことがありますので注意が必要です。
3. 他の検査値からの推定（簡易計算）
一部の健康管理アプリやウェブサイトでは、他の血液検査結果（例えば、LDLコレステロールやHDLコレステロール）を入力することで、総コレステロールを推定する機能が提供されていることがあります。ただし、あくまで推定値であり、正確な検査結果とは異なる可能性があることを念頭に置いてください。
注意点・コツ
- 検査結果の見方: 血液検査の結果は、医療専門家によって解釈されるべきものです。ご自身の判断だけで判断せず、必ず医師に相談しましょう。
- 計算の限界: 上記の計算方法はあくまで目安であり、病状や個人の体質によっては、正確な値と異なる場合があります。
- 定期的な検査: 健康管理のためには、定期的な血液検査が重要です。適切な頻度で検査を受け、変化を把握しましょう。
まとめ
今回は、総コレステロールの計算方法について解説しました。血液検査の結果を理解し、ご自身の健康状態を把握することは、健康管理の第一歩です。今回ご紹介した方法を参考に、ご自身の健康に役立ててください。健康に関する疑問や不安がある場合は、専門家にご相談ください。