「生理 来 ない 方法」まとめ：月経周期の悩みを解決
生理がなかなか来ないと、妊娠の可能性を考えたり、体調の変化に不安を感じたりすることもあるかもしれません。今回は、生理が来ない原因と、ご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
生理が来ない原因は様々ですが、主に以下の3つのケースが考えられます。
1. 妊娠の可能性
生理が来ない原因として、まず一番に考えられるのは妊娠です。性交渉の経験がある場合は、妊娠検査薬で確認してみましょう。妊娠検査薬は薬局などで手軽に購入できます。陽性反応が出た場合は、産婦人科を受診して確定診断を受けましょう。
2. ストレスや生活習慣の変化
強いストレスや、生活習慣の大きな変化も、生理不順を引き起こす可能性があります。引っ越しや転職などによる環境の変化、過度なダイエットによる栄養不足、睡眠不足などが原因となることも。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠とバランスの取れた食事をとりましょう。リラックスできる時間を作ることも大切です。
3. 体調不良や病気
病気や体調不良によって、生理が遅れたり、来なくなったりすることもあります。例えば、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの婦人科系の病気や、甲状腺機能異常などが原因として考えられます。長期間生理が来ない、または他の症状も気になる場合は、婦人科を受診して医師に相談しましょう。
注意点・コツ
生理が来ない原因は人それぞれ異なります。自己判断せず、気になることがあれば、専門家である医師に相談することが重要です。また、生理不順は、他の病気のサインである可能性もあります。早期発見のためにも、定期的な婦人科検診を受けましょう。
まとめ
「生理 来 ない 方法」について、原因と対処法をご紹介しました。妊娠の可能性を否定できない場合は、まず検査を。原因がはっきりしない場合や、体調に不安がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。ご自身の体を大切に、健康的な生活を心がけましょう。