夏の暑い時期になると、どうしても悩まされるのが「あせも」ですよね。チクチクとしたかゆみや、赤くポツポツと現れる湿疹は、つらいものです。今回は、そんなあせもを少しでも早く治す方法について、具体的な対策を3つご紹介します。
汗疹を早く治す３つの方法
1. 患部を清潔に保つ
あせもを治すためには、まず患部を清潔に保つことが重要です。汗をかいたら、こまめにシャワーを浴びたり、濡れたタオルで優しく拭き取ったりしましょう。ゴシゴシ擦ると、肌を傷つけてしまい、症状が悪化する可能性があります。石鹸を使う場合は、刺激の少ないものを選び、よく泡立ててから優しく洗いましょう。洗い終わった後は、清潔なタオルで水分をしっかり吸い取ることが大切です。
2. 保湿と冷却を心がける
清潔にした後は、保湿と冷却を意識しましょう。保湿することで、肌のバリア機能を整え、乾燥を防ぐことができます。刺激の少ない、肌に優しい保湿剤を選びましょう。また、冷たいタオルや冷感シートで患部を冷やすのも効果的です。ただし、冷やしすぎると血行が悪くなり、逆効果になることもあるので、適度な時間を目安に行いましょう。
3. 通気性の良い服装を選ぶ
あせもを早く治すためには、通気性の良い服装を選ぶことも大切です。吸水性の高い綿や麻などの素材を選び、汗をかいても肌に張り付かないゆったりとしたシルエットの服を選びましょう。化学繊維の服は、通気性が悪く、汗が蒸発しにくいため、避けた方が良いでしょう。
注意点・コツ
- 掻かない！: 痒くても、掻くことで症状が悪化し、治りが遅くなることがあります。爪を短く切っておく、または患部に冷却シートを貼るなどして、なるべく掻かないように工夫しましょう。
- 市販薬を活用: 症状が酷い場合は、市販のあせも用の薬を使用するのも良いでしょう。ステロイド系の薬は、効果が期待できますが、長期的な使用は避け、用法・用量を守って使用しましょう。
- 専門医への相談: 症状がなかなか改善しない場合や、悪化する場合は、皮膚科を受診しましょう。専門医による適切な診断と治療を受けることが重要です。
まとめ
今回は、あせもを早く治すための方法について解説しました。患部を清潔に保ち、保湿と冷却を心がけ、通気性の良い服装を選ぶことで、症状の改善を期待できます。また、掻かないこと、市販薬の活用、専門医への相談も、あせもを治す上で大切なポイントです。快適な夏を過ごすために、ぜひこれらの対策を試してみてください。