夏の日差しを浴びた後、肌が赤くなってヒリヒリと痛む…そんな経験はありませんか？楽しい夏の思い出も、日焼けの赤みで台無しになってしまうこともありますよね。今回は、そんな日焼けの赤みを落ち着かせるための、いくつかの方法をご紹介します。すぐに試せるものから、日頃から心がけたいことまで、初心者の方にもわかりやすく解説していきます。
日焼けの赤みを落ち着かせる3つの方法
1. 冷やす
日焼けは、肌が炎症を起こしている状態です。まずは、患部を冷やすことで炎症を鎮めましょう。冷たいタオルや、水で濡らしたタオルを優しく肌に当ててみてください。氷を直接肌に当てると刺激が強すぎるため、必ずタオルなどで包んでから使用するようにしましょう。入浴の際は、熱いお湯ではなく、ぬるま湯に浸かるようにし、長湯は避けてください。
2. 保湿する
日焼け後の肌は、乾燥しやすくなっています。たっぷりの保湿で、肌のバリア機能をサポートしましょう。日焼けした部分には、刺激の少ない、肌に優しい保湿ローションやクリームを塗布します。塗る際は、ゴシゴシ擦らず、優しく抑えるようにして馴染ませてください。こまめな保湿を心がけ、肌の乾燥を防ぎましょう。
3. アロエを試す
アロエには、炎症を抑える効果や保湿効果があると言われています。アロエジェルや、アロエ成分配合の化粧品などを試してみるのも良いでしょう。ただし、アレルギーを持っている場合は、使用前にパッチテストを行うなど、注意が必要です。
注意点・コツ
- 日焼け後は、摩擦を避ける: ゴシゴシ洗ったり、タオルで強く擦ったりするのは、肌への刺激となるため避けましょう。
- 日焼け止めをこまめに塗る: 日焼けをしないように、日焼け止めをこまめに塗り直すことが大切です。
- 十分な水分補給: 体内から水分を補給することも、肌の乾燥を防ぐために重要です。こまめに水分を摂るように心がけましょう。
- 症状がひどい場合は、皮膚科医に相談: 水ぶくれができたり、強い痛みがあったり、高熱が出たりするなど、症状がひどい場合は、自己判断せずに皮膚科医に相談しましょう。
まとめ
今回は、日焼けの赤みを落ち着かせるための方法をご紹介しました。冷やす、保湿する、アロエを試すなど、すぐにできることから始めてみましょう。日焼けをしてしまったら、適切なケアをすることで、肌への負担を軽減することができます。日焼け対策をしっかり行い、夏を思いっきり楽しみましょう！