「暮らしの方法まとめ」記事: 掃除 やる気 出す 方法
掃除って、気が進まないことってありますよね。「やらなきゃ」と思いつつも、ついつい後回しにしてしまいがちです。でも、部屋が綺麗だと心もすっきりして、気分も良くなるもの。そこで今回は、なかなかやる気が出ないあなたでも、掃除を楽しく、そしてスムーズに進められるような、いくつかのおすすめの方法をご紹介します。
1. 小さな目標から始める！
一度に全部やろうとすると、気が重くなってしまい、余計にやる気が失せてしまうこともあります。そんな時は、まず「今日は玄関の掃除だけ」「キッチンのシンクを磨くだけ」など、小さな目標を設定しましょう。目標が小さい分、達成しやすく、達成感を得ることで、次の掃除へのモチベーションも繋がりやすくなります。
2. 好きな音楽や動画で気分を上げる！
掃除をする際に、好きな音楽を聴いたり、面白い動画を流したりするのもおすすめです。音楽は、掃除の単調さを紛らわし、気分を盛り上げてくれます。動画であれば、掃除をしながらでも、情報収集や楽しむことができます。お気に入りの音楽や動画を用意して、掃除時間をエンジョイしましょう。
3. ご褒美を設定する！
掃除が終わった後の「ご褒美」を設定するのも効果的です。例えば、「掃除が終わったら、美味しいコーヒーを飲む」「好きなドラマを観る」「ちょっと贅沢なおやつを食べる」など、自分が喜ぶことを設定しましょう。ご褒美があると思うと、掃除へのモチベーションも自然と湧いてきます。
注意点・コツ
- 無理のない範囲で: 無理な計画を立てると、すぐに挫折してしまいがちです。自分のペースに合わせて、少しずつ進めていくことが大切です。
- 掃除道具を整理する: 掃除道具が整理されていないと、どこに何があるのか分からず、掃除に取り掛かるのが億劫になります。掃除道具は使いやすく整理しておきましょう。
- 定期的な習慣に: 毎日少しずつ掃除をする習慣をつけると、大掃除の必要がなくなり、常に綺麗な状態を保てます。
まとめ
掃除のやる気が出ない時は、今回ご紹介した方法を試してみてください。小さな目標設定、好きな音楽や動画、そしてご褒美を組み合わせることで、掃除が少しでも楽しくなるはずです。大切なのは、完璧を目指すのではなく、無理なく続けることです。あなたの暮らしが、少しでも快適になることを願っています。