「思い込み」をなくす方法：仕事でより良く成果を出すために
仕事をしていると、「どうせ自分には無理だ」「あの人はすごいから敵わない」といった考えが頭をよぎることがありますよね。こうした「思い込み」は、あなたの可能性を狭め、本来のパフォーマンスを発揮する妨げになることも少なくありません。この記事では、仕事において「思い込み」をなくし、より前向きに、そして効果的に仕事を進めるための方法を3つご紹介します。
1. 根拠を疑う習慣をつける
「思い込み」の多くは、過去の経験や情報に基づいているものの、それが必ずしも正しいとは限りません。まずは、自分が「こうに違いない」と思っていることの根拠を具体的に考えてみましょう。それは、誰かの言葉ですか？ 過去の失敗経験ですか？ その根拠は、今の状況にも当てはまるでしょうか？ 根拠が曖昧であったり、古い情報に基づいている場合は、その「思い込み」を一度疑ってみることから始めてみましょう。
2. 多角的な視点を取り入れる
「思い込み」は、どうしても自分の視点から物事を捉えがちなことから生まれます。様々な角度から状況を分析し、多角的な視点を取り入れることで、偏った考え方を修正しやすくなります。たとえば、同僚や上司に意見を求めたり、異なる意見を持つ人の話を聞いたりすることも有効です。また、インターネットで関連情報を検索したり、書籍を読んだりすることも、新たな視点を得る良い機会になります。
3. 小さな成功体験を積み重ねる
「思い込み」を打ち破るためには、自信を回復することが重要です。そのためには、小さな目標を設定し、それを達成する経験を積み重ねるのが効果的です。たとえば、「今日はメールを10通返信する」「会議で積極的に発言する」といった目標でも構いません。小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という肯定的な感情が生まれ、自信につながり、結果的に「思い込み」を打破する力になります。
注意点・コツ
「思い込み」をなくすためには、焦らず、継続して取り組むことが大切です。一度の取り組みで全てを変えようとするのではなく、日々の生活の中で意識し、少しずつ変化を積み重ねていきましょう。また、完璧を求めすぎず、失敗しても落ち込みすぎないことも重要です。
まとめ
仕事における「思い込み」は、あなたの可能性を制限し、成長を妨げる可能性があります。今回ご紹介した「根拠を疑う」「多角的な視点を取り入れる」「小さな成功体験を積み重ねる」という3つの方法を実践することで、「思い込み」をなくし、より前向きに仕事に取り組むことができるはずです。ぜひ、今日から意識して行動してみてください。