暮らしの方法まとめ 尿管結石の石を早く出す方法
「激痛！」経験した人にしか分からない、あの尿管結石の痛み。突然の腰や背中の痛み、吐き気…本当に辛いですよね。でも、適切な対処法を知っていれば、少しでも早く石を体外に排出できる可能性があります。今回は、尿管結石の石を早く出すための方法を、初心者の方にも分かりやすく解説します。
尿管結石の石を早く出すためには、以下の3つの方法が有効とされています。
1. 水分を積極的に摂る
最も基本的で重要なのが、十分な水分補給です。水をたくさん飲むことで、尿量を増やし、石を押し出す力を高めます。医師からは、1日に2リットル以上の水分摂取を勧められることが多いです。水だけでなく、麦茶やルイボスティーなど、カフェインを含まない飲み物もおすすめです。
2. 適度な運動を心がける
軽い運動も、石の排出を助ける可能性があります。ただし、激しい運動は痛みが増す可能性があるので、注意が必要です。ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすようにしましょう。運動の種類や強度については、医師に相談することをお勧めします。
3. 専門医の治療を受ける
石の大きさや位置によっては、自然排出が難しい場合があります。その場合は、専門医による治療が必要となります。
- 薬物療法: 尿管を広げる薬や、痛みを和らげる薬が処方されます。
- 体外衝撃波結石破砕術（ESWL）: 体外から衝撃波を当て、石を細かく砕く治療法です。
- 内視鏡手術: 尿道から内視鏡を挿入し、石を摘出したり、レーザーで砕いたりします。
注意点とコツ
- 痛みがある場合は、無理せず医療機関を受診しましょう。 自己判断で放置すると、腎臓の機能が悪化する可能性があります。
- 食事にも注意が必要です。 シュウ酸を多く含む食品（ほうれん草、チョコレートなど）の摂取を控えることも有効です。ただし、極端な食事制限は避け、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 定期的な検査: 尿管結石は再発しやすい病気です。医師の指示に従い、定期的に検査を受けることで、早期発見・早期治療が可能です。
まとめ
尿管結石はつらい病気ですが、適切な対処法を知っていれば、早期の回復を目指せます。水分補給、適度な運動、そして専門医の治療を組み合わせることで、石を早く体外に排出し、快適な毎日を取り戻しましょう。症状が少しでも気になる場合は、我慢せずに医療機関を受診してください。