子供 夜 咳 止める 方法

夜になると、小さなお子さんの咳が止まらず、心配で眠れない夜を過ごした経験、ありませんか？ 子供の咳は、親としては本当に辛いものです。 普段なら元気いっぱいなのに、夜になると咳がひどくなり、なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も起きてしまったり。 そんな時、少しでも楽にしてあげたいと誰もが思うはずです。 この記事では、そんな悩みを抱えるあなたのために、子供の夜の咳を少しでも和らげるための具体的な方法をご紹介します。 ### 1. 部屋の湿度を適切に保つ 乾燥した空気は、喉の粘膜を刺激し、咳を悪化させる原因となります。 加湿器を使用したり、濡れた洗濯物を部屋に干したりするなどして、部屋の湿度を50～60％に保つように心がけましょう。 加湿器がない場合は、濡れたタオルを部屋に干すだけでも効果があります。 ### 2. 体を起こして寝かせる 横になると、鼻水や痰が喉に流れ込みやすくなり、咳を誘発することがあります。 枕を高くしたり、上半身を少し起こして寝かせたりすることで、気道が確保されやすくなり、咳が軽減される場合があります。 子供用の抱き枕やクッションを活用するのも良いでしょう。 ### 3. 咳を和らげるツボを試す 東洋医学では、咳に効果的なツボがあるとされています。 例えば、鎖骨の下にある「天突（てんとつ）」や、肩甲骨の間にある「風門（ふうもん）」などを優しく押してあげると、咳を和らげる効果が期待できます。 強く押す必要はなく、優しく円を描くように押してあげてください。 ### 注意点とコツ 上記の方法はあくまでも対症療法であり、根本的な治療ではありません。 咳の原因が特定できない場合や、熱、呼吸困難、顔色の悪さなど、他の症状を伴う場合は、必ず医療機関を受診してください。 市販の咳止め薬を使用する場合は、必ず医師または薬剤師に相談し、適切な量を守って使用しましょう。 子供は体調の変化が早いため、少しでも心配なことがあれば、早めに専門家の意見を聞くことが大切です。 ### まとめ この記事では、子供の夜の咳を和らげるためのいくつかの方法をご紹介しました。 大切なことは、子供の様子をよく観察し、無理のない範囲で試すことです。 咳がひどく、なかなか改善しない場合は、迷わず医療機関を受診しましょう。 あなたと子供が、少しでも安らかな夜を過ごせるよう願っています。