唾液腺の腫れ、どうにかしたい！原因と自分でできる治し方
「なんだか顎の下や耳の下が腫れて痛い…」それはもしかしたら、唾液腺の腫れかもしれません。食事をするのも辛く、見た目も気になりますよね。この記事では、そんな唾液腺の腫れの原因や、自分でできる治し方についてわかりやすく解説します。専門的な治療が必要な場合もありますが、まずは自分でできることから試してみましょう。
1. 唾液腺の腫れの原因を知る
唾液腺の腫れの原因は様々です。細菌やウイルスの感染による炎症（ムンプス＝おたふく風邪、細菌性唾液腺炎など）、唾液の通り道である唾液管の詰まり（唾石症）、自己免疫疾患などが考えられます。原因によって治療法も異なりますので、まずは原因を特定することが重要です。
2. 自分でできるケア：応急処置と生活習慣の見直し
軽度の腫れであれば、自宅でのケアで症状が緩和されることがあります。
- 患部を冷やす: 炎症を抑えるために、清潔なタオルで包んだ保冷剤や氷嚢で患部を冷やしましょう。
- 水分補給: 脱水症状は唾液の分泌を悪化させ、症状を悪化させる可能性があります。こまめな水分補給を心がけましょう。
- 食生活の改善: 柔らかい食事を心がけ、刺激の強い食べ物やアルコールは控えましょう。また、唾液の分泌を促すために、梅干しやレモンなどを少量摂取するのも良いでしょう。
3. マッサージやセルフケア：唾液の流れを良くする
唾液腺のマッサージも効果がある場合があります。
- 耳下腺のマッサージ: 耳の前にある耳下腺を、指の腹で優しく円を描くようにマッサージします。
- 顎下腺のマッサージ: 顎の下にある顎下腺を、顎の骨に沿って優しくマッサージします。
- 口腔内の清潔: 歯磨きを丁寧に行い、口腔内を清潔に保つことも大切です。
注意点・コツ
- 痛みが強い場合や発熱を伴う場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
- 症状が改善しない場合も、専門医に相談しましょう。
- 市販薬の使用は、薬剤師に相談の上で行いましょう。
- 自己判断での治療は避け、専門家の指示に従いましょう。
まとめ
唾液腺の腫れは、原因によって適切な治療法が異なります。この記事でご紹介した方法は、あくまでも応急処置や症状緩和を目的としたものです。症状がひどい場合や改善が見られない場合は、必ず医療機関を受診してください。早期発見、早期治療が大切です。