試験勉強や資格取得、あるいは日常のちょっとした覚えごと…「覚えたいことはたくさんあるけれど、なかなか頭に入らない！」とお悩みの方はいませんか？ 大切な情報を効率よく記憶に定着させられたら、どんなに楽になるでしょう。 今回は、そんな「覚えられない！」という悩みを解決するために、すぐに実践できる効率 の いい 暗記 方法を3つご紹介します。
1. 繰り返しがカギ！「反復学習」
「暗記は反復が重要」とよく言われますが、それはまさにその通りです。一度だけ読むだけでは、記憶は定着しにくいものです。ポイントは、間隔を空けて繰り返し学習すること。
- 復習のタイミング: 学習後すぐに復習し、その後、数時間後、1日後、数日後…と間隔を空けて復習することで、記憶が長期化します。
- 色々な教材を活用: 教材を変えたり、問題集を解いたり、ノートを見返したりと、同じ内容を異なる方法で繰り返し学習することで、飽きずに記憶を定着させることができます。
2. 五感をフル活用！「マルチモーダル学習」
目で見るだけ、耳で聞くだけ、という学習方法だけではありません。五感をフル活用することで、記憶の定着を格段に高めることができます。
- ノートまとめ: 重要事項を色ペンで色分けしたり、図やイラストを描き加えたりすることで、視覚的な情報を増やし、記憶に残りやすくしましょう。
- 音読: 声に出して読むことで、耳からも情報をインプットできます。また、自分の声で聞くことで、より記憶に残りやすくなります。
- 単語帳アプリ: スマートフォンの単語帳アプリなどを活用し、音声を聞きながら学習するのもおすすめです。
3. 理解を深める！「アウトプット学習」
インプットするだけでなく、学んだことを積極的にアウトプットすることも、効率 の いい 暗記 方法として重要です。
- 誰かに説明する: 家族や友人に、学んだ内容を説明することで、自分の理解度を確認できます。人に教えるためには、より深く理解する必要があるため、記憶の定着にもつながります。
- 問題演習: 問題を解くことで、知識の定着度を確認し、理解が足りない部分を特定できます。
- 日記やブログ: 学習内容を日記やブログにまとめることで、アウトプットの練習になります。
注意点・コツ
- 睡眠: 良質な睡眠は、記憶の定着に不可欠です。学習後には十分な睡眠をとりましょう。
- 休憩: 集中力が途切れたら、無理せず休憩を挟みましょう。
- 自分に合った方法を見つける: 上記の方法はあくまでも一例です。自分に合った効率 の いい 暗記 方法を見つけることが大切です。
まとめ
今回は、効率 の いい 暗記 方法を3つご紹介しました。反復学習、マルチモーダル学習、アウトプット学習を組み合わせることで、記憶の定着を格段に高めることができます。自分に合った方法を見つけ、効率よく学習を進めていきましょう。