マスク 正しい 着用 方法

マスク、正しく使えていますか？ 街中ではすっかり定着したマスクですが、なんとなくつけている方もいるのではないでしょうか。感染症対策として効果を最大限に発揮するためには、マスクの正しい着用方法を知ることが大切です。今回は、マスクの正しい着用方法について、初心者の方にも分かりやすく解説します。 ### 1. マスクを装着する前の準備 まず、マスクを装着する前に、手を石鹸と水でしっかり洗いましょう。アルコール消毒液でも構いません。手に付着したウイルスや細菌を落とすことで、マスクを清潔に保つことができます。また、マスクの向きを確認することも重要です。プリーツ（折り目）があるタイプのマスクは、プリーツが下向きになるように装着します。これは、飛沫がマスク内部にたまりにくいように設計されているからです。 ### 2. 正しいマスクの装着方法 マスクの正しい装着方法は以下の通りです。 1. マスクの上下を確認し、鼻の部分にワイヤーが入っている場合は、ワイヤーを上にします。 2. マスクを顔に当て、鼻と口を覆います。 3. 耳にかけるゴムを引っ張り、耳にかけます。 4. 鼻の部分のワイヤーを鼻の形に合わせて調整し、隙間をなくします。 5. マスクの下端をあごの下まで覆うように広げます。 マスクと顔の間に隙間があると、効果が薄れてしまいます。顔の形にフィットするように調整しましょう。 ### 3. マスクを外す際の注意点 マスクを外す際にも注意が必要です。マスクの表面には、ウイルスや細菌が付着している可能性があります。 1. マスクの紐の部分を持ち、顔から外します。 2. マスクの表面に触れないように注意し、そのままゴミ箱に捨てます。 3. マスクを外した後は、必ず手洗いをしましょう。 ### 注意点・コツ * マスクは、使用期限を守って交換しましょう。汚れや破損がある場合も、すぐに交換してください。 * マスクの内側を触らないようにしましょう。 * マスクを着用中に、息苦しさや不快感を感じたら、無理せず休憩を取りましょう。 * マスクの種類によって正しい装着方法が異なる場合がありますので、パッケージの指示に従ってください。 ### まとめ マスクの正しい着用方法を知ることは、感染症対策の基本です。今回ご紹介した方法を参考に、日々の生活の中でマスクを正しく着用し、健康を守りましょう。