「スライス を 治す 方法」まとめ
ゴルフのスイングでボールが右にそれてしまう「スライス」。悩んでいる方も多いのではないでしょうか？せっかくナイスショットしたのに、スライスでOB…なんて経験は誰しもあるはずです。そこで今回は、初心者の方でも分かりやすいように、スライスを克服するための具体的な方法を解説していきます。正しい知識と練習で、スライスからの脱出を目指しましょう！
1. グリップを見直す
まず最初に見直したいのがグリップです。スライスの原因の一つとして、グリップが弱すぎる（ウィークグリップ）ことが挙げられます。ウィークグリップは、フェースが開いた状態でインパクトしやすいため、ボールが右に飛び出しやすいのです。
- 改善策: グリップを少し強めに握る（ストロンググリップ）ことを試してみましょう。具体的には、左手の甲が目標方向を向くように握り、右手のひらがボールの真後ろに来るように意識します。
- ポイント: グリップを強くすると、最初は違和感があるかもしれません。しかし、徐々に慣れてくるはずです。
2. アドレスとスイング軌道を意識する
アドレスとスイング軌道も、スライスを治す上で非常に重要です。アドレスで体がオープンになっていると（目標よりも左を向いている）、アウトサイドイン軌道になりやすいため、スライスが出やすくなります。
- 改善策: アドレスでは、両肩、両足、ボールを結んだ線が目標に対してスクエア（平行）になるように意識しましょう。スイング軌道は、インサイドアウトを意識すると、ボールが真っ直ぐ飛びやすくなります。
- ポイント: インサイドアウトを意識しすぎると、今度は引っ掛け（チーピン）が出る可能性もあります。まずは、インサイドアウトを意識しつつ、徐々にスイング軌道を調整していくことが大切です。
3. 体の回転を意識する
体の回転も、スライスを改善するための重要な要素です。腕の力だけでスイングすると、体が止まってしまい、アウトサイドイン軌道になりがちです。
- 改善策: スイング中は、体の回転を意識し、フィニッシュまでしっかりと振り抜きましょう。特に、バックスイングでは肩をしっかりと回し、ダウンスイングからフィニッシュにかけては、体の軸をキープしながら、スムーズに回転させることが重要です。
- ポイント: 練習では、素振りで体の回転を意識したり、鏡で自分のスイングフォームを確認したりすると効果的です。
注意点・コツ
- 焦らず、地道に練習を続けることが大切です。
- 動画やレッスンプロのアドバイスを参考に、自分のスイングを客観的に分析しましょう。
- 無理な力みは禁物です。リラックスしてスイングしましょう。
まとめ
今回は、「スライス を 治す 方法」として、グリップ、アドレスとスイング軌道、体の回転の3つのポイントを紹介しました。すぐに効果が出るとは限りませんが、継続して練習することで、必ず改善が見込めるはずです。スライスを克服して、ゴルフをさらに楽しみましょう！