カンジダ かゆみ を 和らげる 方法

「暮らしの方法まとめ」記事: カンジダ かゆみ を 和らげる 方法 デリケートゾーンのかゆみ、本当に辛いですよね。原因が分からず不安になったり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。もしかしたら、それはカンジダ膣炎かもしれません。カンジダ膣炎は、女性なら誰でもかかる可能性のある病気で、かゆみだけでなく、おりものの変化なども症状として現れます。今回は、そんなカンジダによるかゆみを和らげるための、いくつか試せる方法をご紹介します。すぐに症状を改善できるわけではありませんが、できることから始めて、少しでも楽に過ごせるようにしましょう。 ### 1. 患部を清潔に保つ まずは、患部を清潔に保つことが大切です。石鹸を使う場合は、無香料で低刺激のものを選びましょう。ゴシゴシ擦るのではなく、優しく洗い、しっかり洗い流すように心がけてください。入浴時は、シャワーで済ませるか、湯船に浸かる場合は、清潔なお湯に短時間だけ浸かるようにしましょう。 ### 2. 下着の選び方と工夫 下着は、通気性の良い綿素材のものを選びましょう。化学繊維のものは、蒸れやすく、カンジダの増殖を促す可能性があります。日中はゆったりとしたシルエットのものを着用し、就寝時はノーパンで寝るのも良いかもしれません。また、洗濯洗剤や柔軟剤も、無添加のものを選ぶと、肌への刺激を減らすことができます。 ### 3. 食生活の見直し 食生活も、カンジダのかゆみと関係がある場合があります。糖質の多い食事や、発酵食品の過剰摂取は、カンジダの増殖を助長すると言われています。バランスの取れた食事を心がけ、糖質や発酵食品の摂取量を控えることも有効な手段の一つです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、膣内の善玉菌を増やす効果が期待できますが、食べ過ぎには注意しましょう。 ### 注意点・コツ 上記の方法を試しても、症状が改善しない場合や、悪化する場合は、必ず医療機関を受診してください。自己判断で市販薬を使用する前に、医師に相談することをおすすめします。また、症状が落ち着いたとしても、再発を防ぐために、生活習慣を見直すことが重要です。 ### まとめ 今回は、カンジダのかゆみを和らげるためのいくつかの方法をご紹介しました。患部を清潔に保ち、下着の選び方を見直し、食生活に気を配ることで、症状を軽減できる可能性があります。しかし、症状が続く場合は、必ず医療機関を受診し、適切な治療を受けてください。焦らず、ご自身の体と向き合いながら、快適な毎日を送れるようにしましょう。